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Hambúrguer engorda muito?

Se você já se perguntou se hambúrguer engorda muito, então saiba que a primeira resposta é NÃO! Na verdade, quem engorda é a pessoa que come o hambúrguer (rsrsrs).
Deixando de lado as brincadeiras toscas, vamos ao que interessa.

Calorias diárias são necessárias?

Segundo os especialistas da saúde, nosso corpo necessita de um pouco mais de 2.000 calorias por dia para que ele possa funcionar corretamente.
Mas esse número pode variar de pessoa para pessoa, dependendo das atividades que cada um desenvolve, bem como de questões genéticas.

Quantas calorias tem um hambúrguer?

Um hambúrguer duplo possui em média 295 calorias. Podemos perceber então que apenas 1 hambúrguer já corresponde a mais de 10% das calorias que necessitamos ingerir diariamente.
O problema é que a qualidade nutricional do hambúrguer é muito baixa, pois é composto basicamente de gorduras e açúcares.
Por isso, não é recomendável que você coma estes sanduíches todos os dias.
Hambúrguer engorda muito?

Hambúrguer engorda muito?

A verdade é que se você comer hambúrgueres com moderação, não irá engordar exclusivamente por causa disso.
Porém, o grande problema é que a ingestão de hambúrgueres geralmente vem acompanhada de batata frita, refrigerantes, milk shakes, sorvetes etc.
Aí sim, pelo conjunto da obra, você poderá acabar ganhando um sobrepeso, mas não por causa exclusivamente dos hambúrgueres.
Os maus hábitos alimentares podem te levar a engordar sem controle e até mesmo à obesidade.
Por estas razões, não exagere naqueles fast foods das praças de alimentação da sua cidade.
Além de se alimentar de forma saudável, procure sempre praticar alguma atividade física!

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